坐月子不能刷牙　这个说法不靠谱

　　　　导读：在民间，有很多关于坐月子的传言，说月子期不能洗头，不能洗澡，不能刷牙……说到刷牙，是我们每天都要做的事，但在月子期，一个月不刷牙真的好吗？

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　关于“月子病”的各种说法和“流言”都是产后妈妈所担心的。比如：不能洗头洗澡、不能开窗吹风、不能出门，否则就可能落下怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛等等，给很多新手妈妈造成了很大的困惑。

　　其中，就有“产妇坐月子时不能刷牙”的说法，认为月子期间刷牙会引起牙痛病，并且会牙齿松动、脱落，其实，这样的说法毫无科学依据。如果月子里不坚持刷牙、漱口，反而会给妈妈和宝宝的健康带来危害。

　　准妈妈分娩时，体办消耗很大，犹如生了一场病，体质下降，抵抗力降低，口腔内的条件致病菌容易侵入机体致病。另外，为了准妈妈产后恢复，都会在坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，这些食物残潭长时间地停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱矿（脱磷、脱钙），牙质软化，口腔内的条件致病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。

　　有的妈妈选择漱口水在月子里刷牙，但是漱口水过于刺激，不能彻底清洁牙齿；还有用纱布的就更不靠谱了，最好的办法还是用牙刷刷牙。坐月子刷牙要注意选择刷毛柔软、舒适的牙刷，超市就有那种产妇专用海绵头牙刷，要有专门的医用牙刷就更好了。刷牙方式还是和平时一样，只是别太用力，记得用温水。刷牙时要仔细，后槽牙要认真清洁干净，这里主要咀嚼食物，藏污纳垢最多，也最容易被感染。每天至少刷两次牙，早上醒后和晚上睡前，另外吃饭过后一定要记得用温水漱口。

　　小么提醒：月子里刷牙的注意事项

　　1. 早晚刷牙，吃完东西一定要漱口，尤其是饭后。晚上刷牙后就不要再吃东西了，特别是甜食。

　　2. 牙刷要是软毛，刷牙要用温水，免得冷水刺激牙齿。

　　3. 坐月子刷牙“三三三”制：每天刷三遍牙，饭后三分钟刷牙，每次刷牙三分钟。

　　4. 生冷硬辣的食物最好别吃了，较硬的水果切片吃，不要用嘴咬；炖鸡熬骨头的时候要煮烂，这样比较好咬，不容易伤到牙齿。