2、一家人可以在一周选择一个时间坐在一起，开诚布公地交流。

　　3、家长可以借此机会提出对孩子的要求，孩子也可以提出自己对父母的意见。

　　4、在交流之后，可以帮孩子定一个小小的目标或计划，让孩子一点点进步，父母也不会感到焦虑。

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