预防孩子摄糖过量家长该怎么做？家长如何预防孩子摄糖过量？

　　  现今，超市上各式各样的零食五花八门，零食的种类多了，家长为孩子挑选零食也要注意了。膨化食品以其可口香脆的特点得到大多数家长和孩子的喜爱。然而，家长可要注意了，膨化食品也是糖分的隐匿者。尽管很多膨化食品口感是咸的，但它们含有大量的淀粉，其糖分也是不少的。因此，家长要控制孩子糖分的摄入需要防止孩子吃太多膨化食品。

　　  4.家长应当避免孩子喝过多的饮料

　　  日常生活中，大多数孩子都喜欢喝可乐，酸奶和果汁等饮料。然而家长可知道饮料中含有大量的糖分子。据统计，常见的果汁饮料含有百分之九的糖分，甚至雪碧、冰糖雪梨等香甜饮品含糖量竟达到百分之十一。倘若家长每天让孩子喝一瓶饮料相当于孩子摄入十块方糖。这样的数据是否吓你一跳呢？家长可要注意哦。

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