产后防病保健（三）

防子宫脱垂

原因：在子宫尚未复原时，若过早干重活，可致子宫脱垂。病后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。

预防子宫脱垂的方法是：产妇要卧床多休息，不要过早下床活动，过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。

防肛裂

产妇易患肛裂的原因主要是：饮食质量高、又精细，容易引起便秘。有的产妇还吃羊肉、姜汤等热性食物，而很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息、活动少，以致肠蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，引起排便困难，导致肛裂，大便时肛门疼痛甚至出血。

防止肛裂的方法是：改变饮食结构，宜多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃鱼汤、猪蹄汤，以润滑肠道和补充足够的水分。

防中暑

--些产妇在酷暑盛夏，关门窗，盖棉被，加之室内温度很高，空气不流通，通风不良。以致产妇体内热量积蓄，体格虚弱，不能很好散发热量而造成中暑。发病初期，表现为疲乏、头痛、口渴、胸闷、恶心，严重时，有神志不清、狂躁不安或昏迷、抽搐致死。

主要预防措施如下：产妇宜多喝开水，不要盖的过多，衣服勤换洗，还可淋浴，以协助体内热量散发。室内要保持空气新鲜，产妇可避开“风口”。气温高时可在地上洒水降温。