7-9个月的宝宝该吃什么

　　这一时期，宝宝体内分解脂肪能力旺盛，也能够给宝宝吃煮的、炒的食物，但一定要嫩一些的食物，如炒白菜、炒西葫芦、炒茄子和炒鸡蛋等（炒得要嫩软一些，喂的量要少一点）；煮的有肉类、鱼类和谷类等食物（肉要煮成肉糜，鱼要剔干净刺）。以下是给宝宝断定各类食谱的办法。

　　米粥

　　给宝宝煮粥，最好挑选大米或许小米煮，粥要煮得软些，煮得尽可能黏稠一些才好，宝宝要吃清淡点的，所以不要放碱。

　　面食

　　又薄又细的面条煮软了就能够给宝宝吃，面条里能够加切碎的各类蔬菜、肉末，也能够加少量牛奶。刚蒸好的馒头、新鲜面包等都能够给宝宝吃。

　　鱼类

　　鱼类以清蒸的为好。要挑选新鲜的、刺儿少和肉多的鱼，比方草鱼和带鱼等。滋味要清淡一些。别的，晾干的小沙丁鱼既柔软可口，滋味也罢，而且含钙丰厚，又好消化，最适于做辅食。还能够把鱼肉剁成肉泥，蒸成小鱼丸子。

　　肉类

　　易消化的肉类中，以清淡滋味的碎鸡肉较好。把鸡肉清炖，煮得烂烂的，煮出香味，撕碎了给宝宝吃。开端只能给宝宝吃半勺左右。

　　豆类

　　植物性蛋白质食品以豆腐最为适合。但应防止给宝宝吃凉拌的豆腐，要把豆腐加热做成豆腐汤或蛋黄炒豆腐，再给宝宝吃。除豆腐外，还有豆豉、熟黄豆面等。但豆豉或黄豆一定要弄碎、煮熟，一次不行吃得太多，避免导致宝宝肚子胀气。

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