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可以通过哪些途径补充叶酸

作者:yibao 来源:网络 时间:2018/6/29

可以通过哪些途径补充叶酸  对于怀孕期的准妈妈而言,叶酸的服用是很重要的,只有及时的补充叶酸,才可以预防很多先天性疾病,比如先天性心血管疾病和先天性贫血,有的准妈妈在服用一个牌子的叶酸后觉得效果不是很好,就想换一个牌子来吃,却不知道这样做可不可以,那么,叶酸换牌子吃有影响吗?下面就让我们一起来听听医生的介绍吧。

  叶酸换牌子吃有影响吗  叶酸是可以换着吃的,成分都是差不多的,只要是孕妇可以用的都说可以的,但是如果说喝的孕妇奶粉里面也有叶酸的话,一定要看看加起来的计量有没有超过0.8,一般是不建议超过这个计量的。

  只要剂量在合理的范围内就没有什么影响,最好是在备孕期间就要开始补充叶酸,补充叶酸不光是女方的事情,准爸爸也要适当的补充叶酸,生出来的宝宝才能更加健康

  可以通过哪些途径补充叶酸  一般来说补充叶酸有两种途径。

  一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;

  另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言,食补的效果不如药补,所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。

  叶酸片什么时候吃最好?每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。

  如果无法夫妻两人确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始补充叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片,不仅能起到优生优育的作用,对女性朋友的健康也很有利。

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