“昨晚是我产后第一次和老公啪啪啪，没想到都老夫老妻了，我们竟然会感觉非常不和谐，是不是顺产导致下面变松了？你们会这样吗？”

　　这个问题瞬间炸开了锅。原来，大家产后第一次爱爱竟然几乎都遭遇了不同程度的尴尬！明明之前是水乳交融的小夫妻，结果生了个娃就变成左手摸右手的老夫老妻……这真叫人难以启齿，但未来日子还长着呢，这可如何是好？

　　SO，剖腹产就能保持“紧致”吗？小编要为顺产正名啦！快上车，小编要一本正经的开始科普啦！

　　✘ 谎 言

　　顺产的时候阴道受到严重拉伸，导致变形和松弛，以后再也“紧”不回去了，肯定影响性生活质量！剖腹产就不会！

　　✔真 相

　　无论顺产剖宫产，怀孕本身都会给整个盆底造成负担，阴道也会受到影响。但这都是可以通过产后锻炼和治疗来恢复的，阴道也会经过数月时间的恢复到孕前状态，不会影响性生活。

　　顺产会把阴道撑得很“松”吗？

　　产后的阴道松弛并不仅仅是因为胎儿通过产道而“撑大”的。把这个责任推给娃，娃也很绝望啊！在孕期尤其是孕晚期，孕激素的升高会使产道扩张，分娩时阴道口的确会增大1-4厘米，而这一切都是为分娩做准备——开路开路！娃等着要出来啦！

　　但是，别担心，阴道口扩张以后也会回缩的呀。医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，对于大多数产妇来说，一般经过适当的治疗和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，绝大多数妇女都能恢复到孕前状态。尤其现在很多女性只生育一个孩子，对阴道的损伤就更小了。

　　所以，一般来说正常的顺产分娩并不会导致阴道松弛，特殊情况除外。比如说：胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

　　剖腹产就不会有阴道松弛问题吗？

　　答案是：并非如此！

　　只要怀孕本身就会产生阴道松弛的问题！无论是顺产还是剖腹产都无法避免！

　　为什么这样说呢？我们从解剖学上来看，阴道被骨盆底肌群所环绕，主要支撑阴道结构的有三大肌群，这三大骨盆底肌群跟阴道有着唇齿相依、密不可分的关系，就像是一个吊床一样的支撑着阴道周围。

　　孕妈妈在漫长280天的怀孕过程中，平均会增加至少10公斤的体重，而胎儿、子宫、羊水等等重量都由骨盆底肌群支撑，会拉扯、扩张这个如同吊床的结构。

　　再加上孕期体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿顺利娩出，所以刚生完宝宝一段时间内阴道也会有松弛的现象。

　　谁不信？让他天天带着一个十几斤的大皮球试试！

　　所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好。无论是哪种分娩方式，这都是无法避免的。所以，为了免“松”而选择挨刀，知道真相的你眼泪掉下来……

　　产后阴道“松”了怎么“紧”？

　　“纯中药缩阴，完全无副作用！让心爱的他惊喜停不下来……”

　　是不是满大街美容院养生馆打出的广告都是这样的，小编只想说，千万别相信这类夸张的宣传广告语，不然你失去的可能不仅仅是白花花的银子啊！

　　其实，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。如果在生产时阴道中的肌肉受到损伤，阴道弹性的恢复则需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1. 坚持练习凯格尔运动

　　凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。

　　比如：有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。但是一定要坚持做才会有效果。一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟。如果可以，坚持三个月以上，进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。

　　也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然阴道没紧，阴道炎来了……

　　这些都是最简单的凯格尔运动方式，还有其他姿势，大家感兴趣可以搜一搜哦~

　　2. 手术纠正

　　如果你产后真的没有恢复好，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受“温柔一刀”，通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。

　　3. 心理调节

　　这个“紧”毕竟没有一个明确的标准，对自己有自信放轻松，老公多给力一样能过上性福生活。

　　虽然今天的话题尺度很大，但就冲“产后阴道松弛是新妈妈最担心却又最难说出口的尴尬”这一点，小编就觉得完全有必要讲一讲。夫妻之间这点事，在产后可能会出现很多问题，但是，既然是夫妻，那就携手共同面对，只要双方都愿意努力，一定能再次水乳交融的。