孕期护理好乳房是为了能够成功地进行母乳喂养。有些孕妇的乳头伸展性不好，往往会导致产后有大量的乳汁分泌却不能喂给孩子。这是因为大多数妇女的乳头都是突出的，而有些妇女的乳头则是扁平或凹陷的。其实，扁平乳头在孕期一般不用理会，不经任何处理，多数在分娩前后可自行改善。在喂奶刚开始时可能有些困难，但只要有耐心，坚持一段时间，就能成功。

一般来讲乳房在产后1～2周变软，孩子的吸吮将有助于乳头向外拉。而且婴儿吸吮的是乳晕，不是乳头，只要母亲的乳晕部位伸展性良好，就可以含接。吸吮时要将大部分乳晕放入婴儿嘴里。如果夫妇双方都能接受，产妇的丈夫可以帮助吸吮乳房，吸几次就能将乳头吸出，临床上也可以用注射器做的简易矫正器，在每次喂奶前使用。所谓乳头凹陷是指整个乳头向乳房里面陷入，乳头变得短而平坦，甚至低于乳晕的皮肤平面，但乳头的方向仍朝前或有轻度的倾斜。孕妇中约有3％的人存在乳头凹陷，乳头凹陷在孕期若得不到纠正，婴儿的吸吮就会发生困难，使母亲产生不必要的焦虑，并失去用自己的乳汁喂养孩子的信心。孕妇如何确认自己是否有乳头凹陷呢？

可以用拇指和食指将乳头夹住然后放开，如果乳头缩回去，就说明是乳头凹陷。

如何才能纠正乳头凹陷，顺利哺喂婴儿呢？这要从孕期开始做好乳房保健。

1、产妇要听好产前宣教课，增加母乳喂养知识，有问题及时咨询，增强哺喂婴儿的信心。

2、自怀孕8个月起做乳房保健练习，矫正凹陷乳头。

①乳头伸展练习。用拇指（或食指）平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出；以同样方法由乳头向上、下纵行牵拉。每日2次，每次5分钟。

②乳头牵拉练习。用一手托住乳房，另一手拇指、中指和食指抓住乳头，轻轻向外牵拉，并
左右捻转乳头。严重凹陷者可用吸奶器吸牵乳头，使其向外突出。每日2次，每次重复10～20下。

③乳房按摩。用手掌侧面，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩。每日１次，每次5分钟。

乳头伸展练习

3、哺喂婴儿前，用温热毛巾敷乳房、乳头3～5分钟，同时捻转乳头，引起立乳反射或用吸奶器抽吸，使乳头突起后再哺喂婴儿。

经上述练习，有87%的乳头凹陷者能使乳头逐渐得到矫正；有94%的乳头凹陷者产后能顺利哺乳；只有6%严重凹陷者矫正效果不明显。但如果做好乳房的保健，乳晕松软，伸展性好，婴儿通过吸吮乳晕也能很好地完成哺乳。

4、如果乳头凹陷是由于先天发育不良的原因，孕晚期又没有及时矫正，产后新生儿无法吸吮，那么用抽提法牵引乳头，若仍不能矫正，则可用吸奶器吸出乳汁，间接喂养。