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月子期间如何调养恢复快?

作者:佚名 来源:未知 时间:2015-1-26

  月子期间如何调养恢复快?宝宝啦网小编为您解答。

  1.产后第一周不宜补

  很多人认为女性生产之后身体消耗过大,需要马上进补。相关专家就发表自己的看法说这样子不可取。因为女性在生产时几乎消耗掉了自己所有的体能和力量,此时的女性就是一个空壳子一样,很虚弱,虚不胜补,身体根本就不能消化吸收,补也是白补,还有可能补出问题来。生产后的第一周,应该能饮食清淡为宜,最好适当下床走动,有助于恶露的排出。

  2.产后第二周可喝汤

  产后的第二周女性的身体经过一周的休息之后,有了一定的恢复,可以适当进补一些汤水食物。这主要是因为到了第二周,孩子需要母乳的量也就慢慢大起来了,汤水能很好地补充母乳的分泌量。加上此时女性摄入一些温补的食物有助于身体的康复,但妈咪们需要注意的是,此时不宜大量油腻的汤食,这会导致母乳中的脂肪增加,不利于孩子的肠胃消化,会导致孩子腹胀腹泄,不利于新生儿健康

  3.产后第三周可进补

 

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